[...] dość dostał w ***** przy mc, dlatego pochylenie się w kolejnych seriach z obciązeniem naraza nas na kontuzję z której ciężko wyjść i wszyscy ich unikamy. nie wiem czy wiesz, czym sie rózni mikro od makro oraz przeplatanie ja samym wiosłowaniem, nie robiąc martwego skoczyłem na podnoszeniu cięzarów z prostych pleców. z mojej strony to tyle, [...]
[...] rób mase kreatyna tauryna gluty i białka jak najwiecej. a po kilku miesiacach (na wiosnę) mozesz zrobić redukcje i rzeźbe na termospeeddzie pro termalu hmb turynie i czym tam jeszcze mozna (na karnityne szkoda kasy jakiej kolwiek), i tak do lata mozesz fajnie sie poprawic w sylwetce , ale nie wszystko na raz zasypiesz chemia organizm i ci [...]
[...] kanapce i posilkach pzred i po treningu bo w nich wychodzi mi razem z ryzem po 38g bialka nastepne pytanko czy moge smazyc sobie kurczaka na oliwie z oliwek jesli nie to na czym lepiej(tzn. robie tak ze dzien wczesniej obtaczam je w oliwe i przyprawach i na drogi dzien juz ladnie na tefloniku sie smarza) i czy nie przeszkadza jak jem dziennie 3 [...]
[...] tylko i wyłącznie po to żeby napjerdalać kobiety }:-( Bądźmy poważni, na tym świecie chodziło i chodzi dużo istot takich jak Fox a które nie walczą z innymi kobietami. O czym tu w ogóle dyskutować Trzeba Cainowi powiedzieć żeby tak zrobił wtedy to w ogóle będzie nie do ruszenia w swojej dywizji %-) Dlaczego oddzielasz Carpe Diem od Boga? Tak [...]
[...] wszystkie - przejdzie do 135lbs i zawalczy w UFC/w Invicie to się tym może bardziej zainteresuje :-P ale tj pisałem to nie jest masowy przypadek tylko wyjątek więc nad czym tak dyskutować - gdyby zapanowała teraz moda na zmiane płci i przynajmniej 1/10 każdej dywizji to transy by były to można dyskutować a nie przypadek, który może zdarzyć [...]
[...] 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). bez 3 ćwiczenia bo nie mam na czym uginać tak nóg. (dwugłowe ud) I mam jeszcze jedno pytanie. Czy A6W mam robić po paru minutach odpoczynku po ACT?? czy może tak sobie dobrze odpocząć i dopiero, bo nie [...]
[...] są dość silne po dłuższej przerwie. Dziennie pije około 3 litry wody. Normalnie się wypróżniam, mocz ma normalną barwę i nic nie boli podczas jego oddawania. Czy jest się czym obawiać? Z góry dziękuje za poświęcony czas i odpowiedzi. PS: stosuje 5g kreatyny dziennie(nie przekraczam zalecanej dawki) Jak Cię nerka kiedyś zaboli to będziesz [...]
[...] są dość silne po dłuższej przerwie. Dziennie pije około 3 litry wody. Normalnie się wypróżniam, mocz ma normalną barwę i nic nie boli podczas jego oddawania. Czy jest się czym obawiać? Z góry dziękuje za poświęcony czas i odpowiedzi. PS: stosuje 5g kreatyny dziennie(nie przekraczam zalecanej dawki) po tym co opisujesz można z dużym stopniem [...]
low carb a org. powinien sie zaadaptowac po ok 14 dniach...Ja bym na czym polaga ta adaptacja ? ze nie ma zakwasow, czy trawi leipiej i nie "sadzi" (no wiesz, H2S z dupy;) po bialkach.. zmienił diete albo poprawił tą...WW okolotreningowo. ja tam tyje po weglach a aeroby nie daja tyle co dieta i wysylki HIIT (ja wale w tenisa w stylu [...]
[...] czynnikow). Dodalbym takze kompleks witamin i mineralow. Suplementy w stylu ECA itp na razie zostaw w spokoju - po pierwsze to nie ten dzial - po drugie nie stosuj czegos o czym nie masz zielonego pojecia (przepraszam jesli Cie urazilem tym zdaniem ale sadzac po Twoich postach na sfd tak wlasnie uwazam) Nie sprawdzilas nawet podstawowej diety w [...]
[...] że pojawia sie ona po uderzeniu lub zlamaniu a ja nie miałam zednego uderzenia i nic konkretnr\ego mi nie powiedizlą.. wiec poszlam do innego i ten powiedzial ze nmie ma się czym przjmowac i ze to zniknie z czasem wiec zostawilam tak jak jest tylk oze za pól roku noga zaczęla mnie strasznie boleć i poszłamna wiuzyte kontrolną ale przeswietlenie [...]
[...] (Amerykanin, nie umie nic gadac po Polsku) Bruce lee to po pierwsze wersja ktorej ucza sie Marines, Rangersi jest okrojona od cywilnej. Jezeli nie masz pojecia o tym o czym pisze nie wypowiadaj sie. Kozakiem nie jestem, nie bede sie z tona spieral bo to nie ma sensu. To sa jednostki specjalne, dla nich sprzet jest zupelnie inny Znaczaca [...]
[...] się (hgh i insa to antagoniści) Chodziło mi o to, że po przyjęciu dawki węglowodanów po treningu wyrzut insuliny (według badań) jest znikomy lub nie ma go wcale, w związku z czym nie ma praktycznie żadnego wpływu na kreatynę. A jeśli chodzi o porę przyjęcia kreatyny, to lepszą opcją jest wzięcie jej po treningu. Generalnie chodzi o to, żeby [...]
[...] do tego opisu? Piszesz o kondycji... Ciekaw jestem, kto dłużej by wytrzymał: ty ze swoją karatecką kondycją, czy boxer ze swoją? Powalcz kiedyś z boxerem, to zobaczysz o czym tu mowa i może nauczysz się pokory. Powiem Ci, że jesteś śmieszny. Skąd się biorą tacy ludzie, co nie umieją przyznać się do błędu po tylu argumentach... "Należy [...]
Karate: Dobrze mówisz fastest: Zastanów się człowieku o czym ty piszesz. Że niby moje argumenty są drewniane? Otóż nie są i jestem pewien, że większość je rozumie. Jeśli ty nie to twój problem, ale nie wal głupa, tylko odpowiedz jakos przekonywująco. Z twoich wypowiedzi wynika, że nie masz pojęcia o walce na ulicy, co zauważył na przykład najemnik [...]
olokk: chlopie o czym ty piszezsz slyszalem ze cwiczysz dwa lata karate to jeszcze nic nie wiesz karate to przezde wszystkim pokora pokora pokora kumasz jesli to cwiczysz to powinienes to wiedziec ale wydaje mi sie ze sciemniasz ze cwiczysz kyokushin.A teraz sobie przypomniale jeszcze na dodatek nie znasz mnie a uwazasz ze bije pijanych ludzi na [...]
[...] ogólna opinia jest taka ze to włąśnie Kyokushin ma najlepszego lowkicka.Dlatego ze w Kyokushin nie można walić rękami w głowe zawodnicy doskonalą do perfekcji kopniecie gedan-mawashi które jest jakby przeciwwagą dla uderzeń jodan-tsuki.Jak nie masz pojęcia o czym mówisz to zachowaj swoje amatorskie i nic nie wnoszące uwagi dla siebie.
[...] - nigdy nie robiłam i jakieś mi takie pokraczne wychodzą - góra 1 lub 2 razy - masakra... Babskie na kolankach też cieniutko 7-8 - dżizas ale się zapuściłam... Zastąpić to czymś czy próbować tak jak umiem (btw. oglądałam http://www.100pompek.pl/ może kiedyś się skuszę) A jeśli chodzi o michę - czy eliminując nabiał musiałabym wywalić białko [...]
[...] zajęć, płacenia za kolejne sekcje chi sao etc "zgodzę sie z Twoja opinią, kasa jest kasa. To jest jeszcze nic bo działalność zarobkową mogę zrozumiec, ale najgorsze z czym sie zetknąłem to "sekciarstwo", budowanie wizerunku na niedopowiedzeniach i półprawdach, wypieranie "młodym" ludziom mózgów i dojenie ich. najgorsze jest to że takie [...]
[...] 2x15 sciąganie linek wyciągu dolnego 2x15 Zamierzam wejść na niego od poniedziałku :-P Wrzucam fory po raz pierwszy od pół roku w całości bez koszulki żebym miał się czym motywować:D POZDRO! /SFD/2017/4/2/5b6c97fbac2348bba7083bae09823868.jpg /SFD/2017/4/2/80e5c07a114d4bbe8883232e27d4e027.jpg [...]
Fallon Fox w MMA
